Creierul sub influența artei

O carte pe care am adorat-o în 2025 și despre care simt că nu am apucat să vorbesc suficient este Creierul sub influența artei, de Susan Magsamen și Ivy Ross, publicată în original în 2023 și tradusă la noi de Alina-Gabriela Rudeanu un an mai târziu, în 2024, la Curtea Veche Publishing, unde a apărut în colecția biblioterapia.

Poate că mi-a plăcut atât de mult și pentru faptul că mi-a confirmat, cu date și statistici verificabile, ceea ce intuiam dintotdeauna: faptul că arta modelează vieți în cel mai concret mod, că cititul și pictura sau teatrul, printre altele, fac ceea ce unii ar eticheta drept minuni, și că nu-i deloc nevoie să fii as la lucrurile astea pentru a te bucura de toate beneficiile pe care astfel de activități le au asupra creierului uman și, implicit, a vieții de zi cu zi.

Creierul sub influența artei este, pentru mine, o carte valoroasă de la prima până la ultima literă și o consider veritabilă investiție pentru sinele viitor. Dacă nu v-ați făcut un cadou de suflet anul acesta și mergeți pe o recomandare de la mine, hai să fie acesta cadoul! Cred că prinde bine să ai în bibliotecă o carte care adună „dovezi științifice că însăși supraviețuirea noastră depinde de artă” (p. 9), că „experiențele estetice care se manifestă permanent ne modifică biologia fundamentală” (idem) și că neuroestetica, sub umbrela mai largă a neuroartei, este vital să fie înțeleasă de fiecare dintre noi.

Pentru mulți dintre noi, arta este ori divertisment, ori evadare. Un soi de lux. Însă volumul de față îți va demonstra că arta înseamnă mult mai mult. Cu ajutorul artei, ai posibilitatea să-ți schimbi viața zi cu zi. Arta poate fi un remediu pentru afecțiuni fizice și mintale grave, cu rezultate remarcabile. Și tot arta te poate ajuta să înveți și să evoluezi deopotrivă. (p. 10)

Mentalitatea estetică

Cartea detaliază asupra mentalității estetice, care se referă la modul în care se percepem manifestările artistice și felul în care le integrăm în viețile noastre. Cu alte cuvinte: nu doar ce receptăm, ci și ce facem cu frumosul, urâtul și provocatorul cu care ne încărcăm din punct de vedere artistic.

Anatomia artei

Acest capitol analizează și explică legătura dintre simțuri precum miros și gust sau auz, pe de o parte, și ce declanșează ele în creier, precum și ce rețin, ce identifică și cum anume. De exemplu, „substanțe eliberate în timp ce se tunde iarba stimulează amigdala și hipocampul, scăzând nivelul de cortizol și reducând astfel stresul” (p. 21) și, mai mult, „senzațiile tactile creează amintiri mai clare și mai persistente în comparație cu alte simțuri” (p. 24) pentru a demonstra, în final, că neuroplasticitatea (abilitatea creierului de a forma și a reorganiza sistematic conexiunile neuronale) este un termen de care vom auzi tot mai mult în viitor. Același lucru se aplică și curățării sinaptice, mediilor îmbogățite (cu mare accent pe efectul cumulativ al mediului) și triadei estetice (receptarea prin intermediul sistemului senzorio-motor, sistemul de recompensă al creierului, experiențele estetice puse în context). 

Arta, și vom repeta acest lucru, declanșează neurotransmițători, hormoni și endorfine care îți oferă o eliberare emoțională. Atunci când pătrunzi în realitatea virtuală, când citești poezii sau ficțiune, când vezi un film sau asculți o melodie, când dansezi, ca să enumerăm doar câteva dintre nenumăratele forme de artă, suferi modificări la nivel biologic. (p. 39)

O cultură a stării de bine

Aș zice că acesta e un capitol și mai educativ decât restul pentru că prezintă burnoutul cum nu reușește multor cărți de popularizare a științei din sfera medicală (stres versus burnout, etape ale stresului, anxietate, durerea cronică și terapia prin sunet, terapia prin culoare și reacția contextualizată la culori și multe altele, precum efectele limbajului poetic asupra creierului).

Și nu se oprește aici, căci explică și felul în care arta se poate dovedi un instrument esențial în războiul pe care-l avem de dus cam toți, la un moment dat, cu epuizarea extremă, cu accent pe rolul artei în procesarea emoțiilor și în exprimarea sentimentelor.

Sănătatea mintală 

Traumă și tipuri de traumă, precum și preconcepții legate de aceasta, PTDS, stres toxic – și instrumentele necesare pentru a înțelege cu-adevărat acești termeni. Și nu doar atât, ci și instrumente pentru a începe tratarea acestor răni ascunse („efectele traumei nu sunt neapărat diferite de cele ale leziunilor de tipul atacului cerebral, putându-se intersecta cu acestea”, p. 113) și mergând până la legătura dintre corp sănătos și minte sănătoasă, accentuând beneficiile învățării continue și ale comunității în prevenție și atenuare sau chiar vindecare.

În loc de concluzii

Există și destui termeni de specialitate, însă nu cred că e cazul să îți faci griji că te-ar putea depăși informația: totul este explicat, de vreme ce rolul cărții este să popularizeze aceste detalii, nu să le facă mai puțin accesibile. Mi-a plăcut mult să găsesc încă o carte care explică atât de bine de ce e important ca arta să provoace, să nu fie „frumoasă și cuminte”, să ne facă să nu ne simțim confortabil.

M-a entuziasmat să văd cât de mult se ramifică informațional volumul de față, atingând până și subiecte ca trauma rasială colectivă sau propriocepția și fără să lase deoparte rolul artei adaptat pentru toate vârstele, de la ce se întâmplă când mamele cântă bebelușilor până la copilărie și tocmai până la dificultățile suplimentare ale vârstei adulte, totul bazându-se pe o interdisciplinaritate frumos argumentată și cu o bibliografie amplă, făcând ca această carte să fie, de vrei, prima ușă pe care o deschizi spre un parcurs lung către o mai bună înțelegere a propriei sănătăți și dezvoltări în raport cu arta de toate felurile. 

Centrul pentru Prevenirea și Controlul Bolilor din State Unite (CDC) estimează că 20-40% dintre decesele survenite ca urmare a cinci afecțiuni majore – cancer, boli coronariene, atac cerebral, boli respiratorii și vătămări neintenționate – pot fi prevenite, lucru care ni se pare de-a dreptul incredibil. (p. 149)

Nu trebuie să fiu crezută pe cuvânt; găsești cartea AICI. Dacă recomandările mele de carte ți se potrivesc și îți plac cărțile pe care le descoperi cu ajutorul meu, susține proiectul independent ancazaharia.ro abonându-te pe Patreon.